YOGA

kräftigen - dehnen - straffen - entspannen

Wir nutzen entspannende und kräftigende Yogapositionen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Muskulatur und der geistigen Konzentrationsfähigkeit.

Yoga strafft unseren Körper auf sanfte Weise und stärkt, dehnt und definiert die Muskeln. Durch die Gesamtheit der angewandten meditativen Techniken nehmen wir positiven Einfluss auf die Tiefenmuskulatur und die Faszien. Unser allgemeiner Gesundheitszustand wird nachhaltig und dauerhaft positiv beeinflusst.

Yoga ist für jeden Menschen in jedem Alter zu jedem Zeitpunkt geeignet. Du musst dazu nicht besonders sportlich oder biegsam sein und es ist auch nicht notwendig, eine bestimmte Position möglichst perfekt, möglichst lange einzunehmen. Denn jeder Körper ist einzigartig und dadurch auch anders gelenkig.